Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine Vielzahl von wichtigen Funktionen im Körper erfüllt. Es ist an der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie beteiligt und unterstützt die Enzymen, die für den Energiestoffwechsel notwendig sind.
Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen und der Muskelkontraktion und hilft somit Muskelkrämpfe und -verspannungen zu reduzieren.